Aprenda maneiras saudáveis ​​de lidar com o estresse

Pense sobre as maneiras que você gerencia e lida com o estresse atualmente em sua vida. Seu diário de estresse pode ajudar a identificá-los. Suas estratégias são saudáveis ou não, útil ou improdutivo? Infelizmente, muitas pessoas lidam com o estresse de maneira que acumulam o problema. Aqui vão algumas maneiras prejudiciais de...

Primeiro passo para reduzir o estresse. 

Todos nós respondemos ao estresse de forma diferente assim sendo, não há "uma formula mágica para todos", a solução para acabar o estresse pode ter varias maneiras diferentes. Mas se você se sentir que o estresse na sua vida está fora de controle, é hora de agir. O primeiro passo para você...

Um relaxante anti estressante para todos

O Dia do Poeta é celebrado anualmente em 20 de outubro. Esta data celebra o profissional, que pode (e deve) ser reconhecido como um artista escritor, que usa de sua criatividade, imaginação e sensibilidade para escrever, em versos, as poesias que faz. Que nem um Vinicius de Morais. O principal propósito desta data...

Soluções imediatas para uma situação estressante

É fascinante a grandiosidade do poder que temos ao nosso dispor e o pouco que usamos a nosso favor. E quando há estresse em decorrência de algo vindo da natureza como um dia de chuva que molha tudo e o trafego pára no tempo. Temos varias opções imediatas...

Tipos de Estresse causados por tentar controlar emoções

O problema  de  evitar certas emoções é que pode torná-las ainda mais fortes. Os pesquisadores mostraram que afastando pensamentos e sentimentos realmente nos faz ter mais dos mesmos pensamentos e sentimentos que estamos tentando reprimir.  Esse processo de repressão pode deformar ou destorcer outras emoções como culpa ou raiva.    Uma emoção...

Descubra como atraímos e podemos nos libertar de um Estresse Emocional

Um dia reparei que no passar dos anos a facilidade que eu tinha em atrair pessoas na minha vida com o mesmo tipo de dor emocional, tristeza e frustrações assim como as reclamações dos mesmos sintomas que eu experimentava era comum e constante. Foi ai que passei a observar mais profundamente este fato fascinante nos outros e em mim...

Como lidar com três estresses de barulho

Barulho, quanto mais eu vivo menos eu gosto.  A poluição sonora pra usar um termo mais elegante e chic é uma constante na cidade chamada civilizada que um dos meus sonhos virou ir pro mato onde buzina de carro não existe. Alem disso tem aqui na Bahia por exemplo...

Como Preservar a Criança de Outrora

Sempre achei que para se relacionar com uma criança profundamente eu teria de me relacionar com ela no mesmo nível, ou seja, eu teria de me conectar com a criança que um dia fui, relembrar a liberdade de pensamento e ações que tanto me fizeram feliz na época     

Ajude-se!

“Ajude-me!” ou “Me ajuda!” como milhares de pessoas preferem pedir  centenas de vezes ao longo da vida, com a certeza de que nada podem fazer por si. No entanto ninguém pode ajudá-las melhor do que elas mesmas. Aprendi essa grande lição ao longo do caminho por experiência própria e nunca esqueci.    Não há...

Dicas para eliminar um sentimento que te anula

Desde que comecei a ter sucesso na vida comecei a reconhecer certos "amigos", até mesmo estranhos ou profissionais da mesma profissão com certas atitudes que provavam que tinham inveja do meu sucesso. Quanto mais sucesso adquiria mais inveja percebia. A inveja dos outros chegou a tal ponto que me gerou a...