Dica # 2 para acabar com o estresse em 1 minuto

Por vezes parece que o estresse não termina nunca e quanto mais se deseja que desapareça, mais depressa ele aparece e fica. Reduzir o estresse pode acontecer da mesma forma que ele aparece, rapidamente.  A sugestão abaixo demora cerca de 60 segundos ao ser posta em prática, e em menos de um minuto sentirá o estresse  desaparecer. Certamente que a sua mente e a sua saúde irão agradecer.  A dica #2 para acabar com o estresse em 1 minuto é:

Beba um grande copo de água   93f5c25bf8ac57f071a3b71c0fb47bc4

Nosso corpo é feito de 70% de água e mesmo assim muitas pessoas não tomam água suficiente.  Quando eu era criança e ficava nervosa minha mãe me dava água com açúcar para me acalmar e sabe de uma coisa? Pode ser psicológico ou físico ou os dois, mas a realidade era que, eu me acalmava.

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Hoje em dia eu não como açúcar branco mas sim ervas medicinais que servem imediatamente para me acalmar sem os efeitos colaterais dos calmantes clínicos, como por exemplo a Valeriana em cápsulas que sempre deu conta do recado em qualquer situação estressante pela qual passei anteriormente. Mas o mais legal é que o elemento ÁGUA faz parte do efeito medicinal e é um elemento que podemos lançar mão imediatamente quando nos sentimos estressadas e não temos nada em nossa volta para nos acalmar então  hidratar é a palavra de ordem. Por vezes a desidratação é uma fonte de estresse sem que se aperceba disso. O corre e corre  do dia a dia faz com que muitas vezes você se esqueça de beber água e além disso o seu cérebro terá de lidar com outra atividade naquele momento, e só isso já a fará descontrair.     images-2

A água é amiga

A água limpa, refresca e recicla

A água retira impurezas

A água  ajuda e cura.

Viva a água, viva a vida!

 

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