A mágica de uma obra natural e relaxante

Fui correndo fechar a porta da sacada porque estava ventando e chovendo quando deparei com “ELE” o magnífico desenho com todas as cores do mundo bem enfrente da minha sacada que dá pra mata verde e as dunas de areia branca, como se eu estivesse no meio dele, com toda a sua divina maestria e suas cores colossais divididas...

Dicas para parar com o vicio de comprar

Se você é o tipo de pessoa que compra além da conta até o cartão ficar zerado, muita calma nessa hora. Porque o vicio da compra desenfreada pode levar a um estresse crônico. Eu já estive lá, e sair do poço não foi fácil e você? Comprando muito? Parecia que tudo que...

Dica # 2 para acabar com o estresse em 1 minuto

Por vezes parece que o estresse não termina nunca e quanto mais se deseja que desapareça, mais depressa ele aparece e fica. Reduzir o estresse pode acontecer da mesma forma que ele aparece, rapidamente.  A sugestão abaixo demora cerca de 60 segundos ao ser posta em prática, e em menos de um minuto sentirá o estresse  desaparecer. Certamente que...

Dica #1  para acabar com o estresse em 1 minuto

  As vezes o estresse é tanto que esquecemos de respirar profundamente e isso pode ser aliviado imediatamente a qualquer hora e qualquer lugar, é só lembrar.    Vamos lá:  Se puder sente-se ou deite-se em um lugar tranquilo, caso não possa sentar ou deitar fica em pé mesmo mas concentra na...

Cinco Dicas para Lidar com o Estresse da Morte

 Ok, todo mundo sabe que a morte é inevitável, mas a perda de um amigo ou membro da família sempre vai nos abalar de forma tão profunda que palavras nunca vão poder expressar com exatidão a extensão emocional da dor da perda.  É uma tempestade de emoções.  Normalmente tentamos desesperadamente evitar...

Os benefícios de um dos mais poderosos relaxantes do mundo

A música pode ter um efeito profundo e positivo tanto sobre as emoções como no corpo.  Um ritmo mais lento pode acalmar sua mente e relaxar os músculos, fazendo você se sentir aliviada ao liberar o estresse do dia. A música é eficaz para relaxamento e gestão do stress. Pesquisas confirmam...

Três aprendizados de vida sobre desafios.

Depois de muito apanhar com os desafios da vida  aprendi que: Temos a escolha da decisão,  aprender daquela lição ou não.   Mesmo com muitas pedras no caminho  podemos escolher criar um resultado positivo. Aprendi também que sem lições não crescemos nem evoluímos.   O que você acha disso?  

Como falar sobre sentimentos ajuda a desestressar

Conversar com alguém sobre seus sentimentos é fundamental para desabafar e relaxar. Alguns de nós temos sorte em encontrar pessoas sábias em nosso circulo de amizade ou mesmo na família. Porém a maioria não tem a mesma sorte. Por essas e outras a profissão de  Coach está inundando o mercado de forma...